鼻づまりからいびきへ

アレルギー性鼻炎を持っていますので、花粉の時期にかかわらず常に鼻詰まりに悩まされています。
その為、ポケットにはいつも鼻に入れてシュッとスプレーすると鼻詰まりが解消される薬を入れています。
これがないと、息ができないくらいです。ひどい時はティッシュを鼻に詰めたままの時もあります。

1番辛いのが、鼻詰まりからいびきがひどくなる事です。
横を向いて寝るといびきが止まると聞いた事があるので、一度隣で寝てもらい、いびきをかきだしたら叩いてもらい、横向きに体を向けてみましたが効果ありませんでした。
ドラックストアなどで売っている鼻を広げ、いびきをかかなくなるテープなどいくつか試してみましたが、こちらも効果はありませんでした。

寝ているだけに、無意識な為に自分ではどうにもならないので悩んでいます。
たかが鼻詰まりですが、侮らない方が良いです。